Защо не се замисляме колко калории приемаме, когато консумираме алкохол?

Повечето хора пренебрегват калориите, които приемат чрез течности. Ако се притеснявате за теглото си и смятате, че имате нужда да свалите няколко килограма, внимавайте с алкохола, защото той отстъпва по калории единствено на мазнините, съобщи BBC.

 

 

Хората, които консумират алкохол, приемат около 10% от дневните си калории, благодарение на спиртните напитки. В една голяма чаша вино се съдържат 178 калории, колкото има и в две шоколадови бисквити. Ако искате да изгорите тези калории, ще ви е нужно 30 минути бързо ходене.

 

В алкохола няма хранителна стойност и хората пренебрегват „празните“ калории, които приемат с него. Ако имате нужда да отслабнете, намалете и най-добре спрете консумацията му.

 

Спиртните напитки се свързват още с развитието на рак на гърдата, устата, черния дроб и дебелото черво. Затова консумирайте алкохол с мярка и само, когато има повод.

Автор: Ралица Солакова